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Der einfache Einstieg in die Welt der Meditation

Praxisbuch mit leicht verständlichen Anleitungen für erste Meditationen sowie Beschreibungen verschiedener Meditationstechniken

Alle Meditationen sind direkt im Alltag anwendbar und sorgen für spürbar mehr Lebensqualität

Sofort beginnen: Mit angeleiteten Meditationen auf CD und zum Download

Raus aus dem Hamsterrad! Ob im Büro oder zu Hause, immer gibt es zahllose Aufgaben zu erledigen, und die Gedanken kreisen ständig um Dinge, die noch getan werden müssen. Stress und Erschöpfung sind vorprogrammiert, weil wir dabei vergessen, uns mehr Zeit für uns zu nehmen und gut für uns zu sorgen.