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Depressionen, Arthrose, Krebs, Diabetes, Rückenschmerzen, chronische Müdigkeit, Osteoporose, Herzinfarkt - körperliche Bewegung hilft, Krankheiten zu besiegen. Der Bestsellerautor präsentiert den Wendepunkt in der Medizin: Immer mehr klinische Studien weisen die Bewegung als verträgliches Heilmittel aus, das bessere Erfolge verzeichnet als Pillen und Apparatemedizin. Niemand muss Leistungssport treiben, um von der Heilkraft der Bewegung zu profitieren, denn bereits maßvolle Aktivität hält den Geist wach und verlängert das Leben. Und es ist nie zu spät - man kann in jedem Alter beginnen!