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Kurz-Meditationen

für die alltäglichen Krisen und Notfälle
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Leppert, Kerstin
Medienkennzeichen: SachLit
Jahr: 2015
Verlag: München, Nymphenburger
Mediengruppe: Sachliteratur
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Inhalt

Von Lampenfieber über Schlafstörungen, Schmerzen, Bluthochdruck bis hin zu Burn-out und Beziehungsproblemen - Meditationen mit Mudras und Mantras bieten effektive Hilfe in Krisensituationen. Selbst wer noch nie meditiert hat, kann die im Buch beschriebenen Kurzmeditationen anwenden, um sich selbst zu stabilisieren. Der Geist kommt zur Ruhe und man kann besonnen auf anstehende Herausforderungen reagieren. Die Heilmeditationen dauern zumeist elf Minuten und entstammen der indischen Yogatradition. Zeichnungen veranschaulichen die Fingerhaltungen - einfach und effektiv.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Leppert, Kerstin
Medienkennzeichen: SachLit
Jahr: 2015
Verlag: München, Nymphenburger
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Systematik: Suche nach dieser Systematik O 615
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ISBN: 978-3-485-02851-6
2. ISBN: 3-485-02851-7
Beschreibung: 110 S. : Ill.
Schlagwörter: Medizin; Meditationen; Entspannung; Mudras <Yoga>; Gesundheitspflege
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Mediengruppe: Sachliteratur