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Eine Möhre am Morgen, eine Treppe am Abend. Kann Gesundheit so einfach und Sport so beiläufig sein? Ja, sagen Hademar Bankhofer und Peter Großmann. Die Ernährungs- und Gesundheitsexperten aus dem ARD-Morgenmagazin zeigen, wie Sie sich im Alltag fit halten, ohne zu schwitzen, und wie sich jeder gesund ernähren kann, ohne eine Geschmacksverkalkung zu bekommen. Dazu muss man keinen theoretischen Kurs absolvieren, keine neuen Rezepte auswendig lernen, sondern nur ein paar Tipps beherzigen, die sich leicht in den Tagesablauf einfügen lassen.