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Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist eine Entspannungstechnik, die Edmund Jacobson vor Jahren für Erwachsene entwickelt hat. Ralf Booth macht diese Technik endlich auch für Kinder zugänglich. Seine Übungen sind in sechs Körperbereiche aufgeteilt und werden den Kindern in Reimform vermittelt. Gedichte, Lieder, Rätsel, Spiele und Memory-Karten sorgen für Abwechslung und laden ErzieherInnen und LehrerInnen wie auch Eltern und Kinder im Vorschul- und Grundschulalter zum Mitmachen ein. Alle Übungen lassen sich auf spielerische Weise im Alltag durchführen.