Der Weg aus dem Grübelkarussell

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Donnerstag, 16. Mai 2024

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Der Weg aus dem Grübelkarussell

Achtsamkeitstraining bei Depression, Ängsten und negativen Selbstgesprächen ; das MBCT-Buch

Verfasser: Meibert, Petra

Medienkennzeichen: SachLit

Jahr: 2014

Verlag: München, Kösel

Mediengruppe: Sachliteratur

verfügbar

Exemplare

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Inhalt

Achtsamkeit hilft, Negativschleifen im Kopf zu erkennen und zu beenden: Schwierige Gedanken verlieren Schritt für Schritt ihre Macht und eine mitfühlende, freundliche Haltung sich gegenüber kann entstehen. MBCT, die achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie, zeigt eindrucksvolle Erfolge für Rückfallprävention bei Depression, Ängsten, Sorgen und Grübelneigung: Der erste Praxisratgeber mit vielen Übungsanleitungen und Fallbeispielen.

Details

Verfasser: Meibert, Petra

Medienkennzeichen: SachLit

Jahr: 2014

Verlag: München, Kösel

Systematik: O 461, F 123, F 112, O 610

ISBN: 978-3-466-30999-3

2. ISBN: 3-466-30999-9

Beschreibung: 159 S. : graph. Darst.

Schlagwörter: Depressionen; Medizin; Gesundheitspflege; Psychologie; Psychiatrie; Psychologische Fragen der Lebensführung; Angst; Achtsamkeit

Mediengruppe: Sachliteratur

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