wird in neuem Tab geöffnet
50 Workouts - Beweglichkeit
Dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen
Verfasser:
Suche nach diesem Verfasser
Brinkmann, Katharina
Mehr...
Medienkennzeichen:
SachLit
Jahr:
2020
Verlag:
München, Riva
Mediengruppe:
Sachliteratur
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Standorte:
G 107
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung für einen gesunden und fitten Körper. Mit diesen 50 Workouts zeigt Katharina Brinkmann mit Dehn-, Mobilisations- und Schwungübungen, wie nicht nur Gelenke beweglicher, sondern auch Muskeln, Faszien und Bänder wieder elastischer und flexibler werden. Mit gezielten Übungsreihen für einzelne Körperbereiche wie Hüften, Schultern und Wirbelsäule sowie mit sportartspezifischen Routinen und Programmen, die sogar am Arbeitsplatz ausgeführt werden können, lässt sich die Beweglichkeit optimal trainieren.
Medienkennzeichen:
SachLit
Jahr:
2020
Verlag:
München, Riva
Aufsätze:
Zu diesem Aufsatz wechseln
opens in new tab
Diesen Link in neuem Tab öffnen
Mehr...
Systematik:
Suche nach dieser Systematik
G 107
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN:
978-3-7423-1026-2
2. ISBN:
3-7423-1026-7
Beschreibung:
3, 144 S. : Ill.
Suche nach dieser Beteiligten Person
Mediengruppe:
Sachliteratur