Funktionelles Mattentraining

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Sonntag, 5. Mai 2024

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Funktionelles Mattentraining

die besten Bodenübungen und -programme für das Fasziensystem, die Core-Muskulatur, den Beckenboden und Ihre Balance

Verfasser: Thömmes, Frank

Medienkennzeichen: SachLit

Jahr: 2014

Verlag: München, Copress

Reihe: Copress Sport

Mediengruppe: Sachliteratur

verfügbar

Exemplare

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Inhalt

Gymnastische Übungen auf dämpfenden Matten am Boden sind die bedeutsamsten Trainingsmittel im funktionellen Training, und das Üben mit dem eigenen Körpergewicht gewinnt als Trainingsprinzip zunehmend an Bedeutung. Der Autor interpretiert gymnastische Trainingsinhalte neu und entwicklelt auf Grundlage jüngster Erkenntnisse z.B. im Hinblick auf das Fasziensystem bedarfsgerechte und breit einsetzbare Übungen sowie komplette Programme.

Details

Verfasser: Thömmes, Frank

Medienkennzeichen: SachLit

Jahr: 2014

Verlag: München, Copress

Systematik: G 107, G 112

ISBN: 978-3-7679-1168-0

2. ISBN: 3-7679-1168-X

Beschreibung: 1. Aufl., 158 S. : überwiegend Ill., graph. Darst.

Reihe: Copress Sport

Schlagwörter: Gymnastik; Faszien <Medizin>; Sport; Gesundheitssport; Fitnesssport

Mediengruppe: Sachliteratur

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