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Der Nacken schmerzt, Schultern und oberer Rücken sind verspannt und die Beschwerden strahlen bis in den Kopf - eine leidvolle Erfahrung, die viele Menschen teilen. Doch was tun, wenn die Schmerzen immer wiederkehren? Hier können Betroffene anhand von 10 einfachen Test-Bewegungen herausfinden, wo die persönliche Schwachstelle sitzt. Über ein Baukasten-System lassen sich individuell passende Übungen gezielt zu einem effektiven Programm kombinieren. Die Übungen sind den jeweiligen Schwachstellen zugeordnet, ausführlich bebildert und garantieren eine nachhaltige Linderung der Beschwerden. So haben Verspannungen keine Chance!