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Verspannter Nacken, Hohlkreuz, schmerzende Knie, Hallux valgus: Was einmal mit falscher Haltung oder schlechter Angewohnheit begonnen hat, wird über die Jahre dauerhaft zum schmerzhaften Problem. Christian Larsen präsentiert in dieser einmaligen Zusammenstellung die TOP-Übungen der Erfolgsmethode Spiraldynamik. Mit diesen wird gezielt Fehlstellungen und Schmerzen entgegengewirkt. Ob nun für Kiefer, Schulter, Hüfte oder Knie, hier finden Betroffene - wie auch Physiotherapeuten - 60 Übungen für jeden Körperbereich. Diese machen Schluss mit Schmerzen und falschen Bewegungsmustern und sorgen für ein neues Körpergefühl und bessere Beweglichkeit.